aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

6 věcí, kterými si kazíte oči a nevíte o tom

10. 9. 2016

Každodenně si kazíme oči a ani si to neuvědomujeme. Jaké jsou nejčastější chyby, kterými svému zraku úplně zbytečně ubližujeme?

1. Nevhodně zvolené osvětlení

Pro oči je nejvhodnější denní světlo, popřípadě umělé světlo barvou co nejpodobnější tomu přirozenému.

Žlutě zabarvené žárovky mají spíše uspávací efekt, agresivní světlo zářivek zase může oči unavovat stejně, jako přímé sluníčko. 

2. Špatně nastavený jas monitoru

Intenzita jasu monitoru by měla korespondovat s osvětlením okolního prostředí. Čím větší tma v místnosti, tím nižší by měl být jas monitoru.

TIP: otevřete si bílou stránku v textovém editoru, pokud máte pocit, že svítí, uberte jas; pokud je šedivá, přidejte. 

3. Málo koukáme do dálky

„Pokud většinu dne koukáte do počítače, přetěžujete oční svaly pohledem na krátkou vzdálenost. Je dobré na to myslet a střídat pohledy na blízko a do dálky,” doporučuje Daniel Szarvas z VašeČočky.cz.

TIP: nastavte si na mobilu upozornění a každou půlhodinku se běžte na 20 sekund zadívat z okna do dálky. 

Odborná spolupráce:

Daniel Szarvas

Optometrista

Kontaktolog e-shopu VašeČočky.cz

4. Korigujeme svépomocí

Vyřešili jste mžourání nad knížkou brýlemi z drogerie, které jsou dobré pouze z nouze, nebo jste si sami naordinovali kontaktní čočky bez porady s kontaktologem?

Bez odborného vyšetření si nikdy nemůžete být jisti, že korigujete ten pravý problém, a k tomu si ještě nesprávnou korekcí můžete způsobit další obtíže. Ať zvolíte brýle, nebo čočky, vždy začněte u odborníka.

5. Hřešíme s čočkami

Nedodržování hygieny při manipulaci, líčení před aplikací čoček, přenášení a spaní v jednodenních čočkách nebo špatné zacházení s roztokem.

To jsou nejčastější hříchy nositelů kontaktních čoček, které můžou způsobit podráždění oka nebo nepříjemný zánět. 

6. Nenosíme sluneční brýle

UV záření je pro oči stejně škodlivé jako pro kůži, proto byste rozhodně neměli zapomínat na sluneční brýle, ideálně ještě v kombinaci s pokrývkou hlavy.

„Nejen v létě naše oči ohrožují UV paprsky. Na ochranu očí proto nezapomínejte po celý rok,” připomíná Daniel Szarvas.

Vitalia.cz: Pravda o přibírání na zimu

Pravda o přibírání na zimu

DigiZone.cz: Flix TV má set-top box s HEVC

Flix TV má set-top box s HEVC

Podnikatel.cz: Přehledná titulka, průvodci, responzivita

Přehledná titulka, průvodci, responzivita

Měšec.cz: Elektrokolo. Výhodná koupě, která šlape sama?

Elektrokolo. Výhodná koupě, která šlape sama?

120na80.cz: Rakovina oka. Jak ji poznáte?

Rakovina oka. Jak ji poznáte?

DigiZone.cz: TV Philips a Android verze 6.0

TV Philips a Android verze 6.0

Vitalia.cz: Holčičky trápí záněty, chlapce předkožka

Holčičky trápí záněty, chlapce předkožka

Root.cz: Nová strategie zdravotnického e-systému

Nová strategie zdravotnického e-systému

DigiZone.cz: Digi CZ výrazně zlevnila balíček HBO

Digi CZ výrazně zlevnila balíček HBO

120na80.cz: Pánové, pečujte o svoje přirození a prostatu

Pánové, pečujte o svoje přirození a prostatu

120na80.cz: Stoná vaše dítě často? Upravte mu jídelníček

Stoná vaše dítě často? Upravte mu jídelníček

Vitalia.cz: Zeleninové jogurty prý budou hit

Zeleninové jogurty prý budou hit

Vitalia.cz: Jmenuje se Janina a žije bez cukru

Jmenuje se Janina a žije bez cukru

Podnikatel.cz: Na poslední chvíli šokuje výjimkami v EET

Na poslední chvíli šokuje výjimkami v EET

Vitalia.cz: Mondelez stahuje rizikovou čokoládu Milka

Mondelez stahuje rizikovou čokoládu Milka

DigiZone.cz: Sat novinky: paket Polsat a Sci-Fi Universal HD

Sat novinky: paket Polsat a Sci-Fi Universal HD

Vitalia.cz: Fotorecept: Jak nezkazit nadýchanou omeletu

Fotorecept: Jak nezkazit nadýchanou omeletu

DigiZone.cz: Recenze Westworld: zavraždit a...

Recenze Westworld: zavraždit a...

Lupa.cz: České internetové uzly vtrhly na Slovensko

České internetové uzly vtrhly na Slovensko

Podnikatel.cz: Předsudky v byznysu? Položí vás

Předsudky v byznysu? Položí vás