aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

Které vitamíny užívat v těhotenství?

6. 11. 2015

Jsou důležité pro správný vývoj plodu i proti běžným chorobám, které jsou v těhotenství dvojnásobně nepříjemné. Které vitamíny a bylinky by si měly dopřát gravidní ženy?

Kyselina listová (vitamín B9)

  • Vyvážená strava s důrazem na ovoce a zeleninu zajistí dostatek vitamínů, některé ale přidávejte především v prvním trimestru.
  • Kyselina listová se doporučuje užívat už pár měsíců před otěhotněním – u žen s dostatkem kyseliny listové je menší procento poškození plodu; napomáhá k růstu zárodečných tkání během těhotenství, podílí se na procesu dělení buněk a syntézy aminokyselin.
  • Cena od 40 Kč.

Další vitamíny skupiny B

  • Především vitamín B6 (pyridoxin) pomáhá těhotným, které trápí nevolnosti, protože je dokáže snižovat.
  • Užívání vitamínů v těhotenství ale vždy konzultujte s lékařem.
  • Přírodními zdroji vitamínu B6 jsou například pšeničné klíčky, vejce, brambory, mrkev nebo ořechy.
  • Přímo pro těhotné je v prodeji kombinace kyseliny listové a vitamínu B6 (např. Simply You Elasti-Q Kyselina listová – cena 100 Kč).

Multivitamíny pro těhotné ženy

  • Při výběru jakýchkoliv přípravků během těhotenství svůj jiný stav konzultujte s lékařem nebo lékárníkem.
  • Přípravky s označením „pro těhotné“ jsou bezpečné, jiné vitamínové preparáty během tohoto období neužívejte.
  • Např.: GS Mamavit, Gravital, Prenatal, Hipp Mama – ceny od 160 Kč
  • Plošné užívání těchto přípravků během celého těhotenství je sporné, diskutuje se o jejich možném vlivu na přílišnou velikost plodu při porodu.

Galerie: Zdroje vitamínů v potravinách

Imunita těhotné ženy

Imunita těhotné ženy se chová jinak než obvykle, protože plod má s matkou společnou jen půlku genomu, druhá je „cizí“ (otcova).

Dochází ke změně reaktivity imunitního systému matky tak, aby byl vyvíjející se plod tolerován.

Vedlejším projevem může pak být zvýšená náchylnost k běžným, spíše obtěžujícím než nebezpečným, infekcím horních dýchacích cest.

Vlivem tohoto mechanismu se ale naopak mohou zklidnit projevy některých chronických chorob během těhotenství (např. alergie).

Běžné nemoci

  • Jsou nepříjemné, ale plodu obvykle žádné nebezpečí nehrozí.
  • Prodělanou nemocí vytváří tělo protilátky, které předává plodu v děloze.
  • Při běžných infekcích obvykle stačí k léčbě klidový režim a zavodnění organismu.
  • Z bylinek jsou vhodné: lipový květ pro čaj na vypocení, heřmánek ke kloktání a jitrocel proti kašli.
  • Pokud režimová opatření nepomáhají, měla by se o lécích těhotná vždy poradit s lékařem.

Horečka v těhotenství

  • Adaptační mechanismy v těle ženy fungují dobře a teplota do 38 stupňů nepotřebuje žádný zásah zvenčí.
  • Lékaře by měla těhotná navštívit vždy, když horečka trvá déle než tři dny nebo je vyšší než 38 stupňů – každý stupeň navíc může zvýšit riziko poškození plodu.
  • Není třeba se dopředu obávat nutnosti antibiotik – existují bezpečná pro období těhotenství.

Co nesmí chybět v jídelníčku těhotné ženy

  • dostatek čerstvého ovoce a zeleniny
  • kvalitní bílkoviny včetně vajec, mléčné výrobky
  • vláknina, obilniny a tuky s obsahem nenasycených mastných kyselin – nutné pro vývoj nervové soustavy a funkcí mozku
  • ryby, olivový i ostatní rostlinné oleje, ořechy
120na80.cz: Boreliózu nelze žádným testem prokázat

Boreliózu nelze žádným testem prokázat

Vitalia.cz: Vady očí, o kterých nevíme, jsou nejhorší

Vady očí, o kterých nevíme, jsou nejhorší

120na80.cz: Rovnátka, která nejsou vidět

Rovnátka, která nejsou vidět

Vitalia.cz: Vychytané vály a válečky na vánoční cukroví

Vychytané vály a válečky na vánoční cukroví

DigiZone.cz: Recenze Westworld: zavraždit a...

Recenze Westworld: zavraždit a...

DigiZone.cz: Česká televize mění schéma ČT :D

Česká televize mění schéma ČT :D

Lupa.cz: Insolvenční řízení kvůli cookies? Vítejte v ČR

Insolvenční řízení kvůli cookies? Vítejte v ČR

DigiZone.cz: Mňam TV splnila slib a odešla z DVB-T

Mňam TV splnila slib a odešla z DVB-T

Lupa.cz: Asijská konkurence Netflixu se vyvíjí v Česku

Asijská konkurence Netflixu se vyvíjí v Česku

Podnikatel.cz: Dva doklady netřeba, dejte to na účtenku k EET

Dva doklady netřeba, dejte to na účtenku k EET

Vitalia.cz: Pečete cukroví a zbyl vám bílek?

Pečete cukroví a zbyl vám bílek?

Podnikatel.cz: Chtějte údaje k dani z nemovitostí do mailu

Chtějte údaje k dani z nemovitostí do mailu

120na80.cz: Co všechno ovlivňuje ženskou plodnost?

Co všechno ovlivňuje ženskou plodnost?

Vitalia.cz: 9 největších mýtů o mase

9 největších mýtů o mase

120na80.cz: Na ucho teplý, nebo studený obklad?

Na ucho teplý, nebo studený obklad?

120na80.cz: 5 nejčastějších mýtů o kondomech

5 nejčastějších mýtů o kondomech

Vitalia.cz: Mondelez stahuje rizikovou čokoládu Milka

Mondelez stahuje rizikovou čokoládu Milka

Vitalia.cz: V SAPĚ našli nelegální porážku kachen

V SAPĚ našli nelegální porážku kachen

Lupa.cz: Kdo pochopí vtip, může jít do ČT vyvíjet weby

Kdo pochopí vtip, může jít do ČT vyvíjet weby

Podnikatel.cz: Italové dělají mozzarellu z mléka z Česka

Italové dělají mozzarellu z mléka z Česka