aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

Probiotika ke každým antibiotikům

29. 10. 2015

Zdravá imunita začíná ve zdravém střevě. Probiotika pomáhají nejen při zažívacích problémech, rozhodně na ně nezapomeňte během chřipkového období a při užívání antibiotik – můžete se tak vyhnout opakovaným infekcím.

Jak fungují probiotika

Pojmy: probiotika a prebiotika

PROBIOTIKA – směsi bakterií přidávaných do potravin s cílem ovlivnit složení střevní mikroflóry a tím způsobem příznivě působit na zdravotní stav. Jde hlavně o bifidobakterie. Probiotikum je širší, obecnější pojem. Bakterie rodu lactobacilus (známé jako „laktobacily“) jsou častou součástí probiotických směsí.

PREBIOTIKA – nestravitelná složka potravy, která podporuje růst a aktivitu střevních bakterií a má tak příznivý vliv na zdravotní stav konzumenta (hlavně oligosacharidy) – např. kapky Hylak (130 Kč), z přírodních zdrojů kořen čekanky

SYMBIOTIKA – směs prebiotika a probiotika

Představte si je jako přátelské bakterie, které pomáhají zvýšit obranyschopnost organismu.

Usídlují se na stěnách tlustého střeva, kde produkují kyselinu mléčnou a různé organické kyseliny.

Díky tomu potom patogenní a hnilobné bakterie hynou a dochází k ochraně střevní sliznice před nákazami dalších bakteriálních kmenů.

Zdravá funkce střeva posiluje imunitu, protože buňky obranného systému se tvoří přímo ve střevech.

Kde se vyskytují?

  • Užitečné bakterie probiotika se přirozeně nacházejí zejména ve fermentovaných mléčných výrobcích.
  • Najdete je v bílých neochucených jogurtech, zakysaném mléku, kefírech, brynze s živými mléčnými kulturami.
  • Dalším zdrojem je nesterilizované kysané zelí nebo kvašené okurky.
  • V lékárnách jsou k dostání jako doplňky stravy.

Antibiotika a probiotika

Pokud onemocníte bakteriální infekcí, předepíše vám lékař antibiotika.

Tyto léky působí na původce infekce, které likvidují, ale i na přirozeně se vyskytující přátelské bakterie ve střevech.

Odborná spolupráce

MUDr. Jaromír Paukert

dětský alergolog a imunolog

Oblastní nemocnice Kolín

Širokospektrá antibiotika, plošně užívaná na klasické infekce např. dýchacích cest, mohou výrazně narušit střevní mikroflóru na delší dobu – mikroflóra každého jedince je konstantní a po jejím narušení (nejen antibiotickou léčbou, ale i třeba průjmovým onemocněním) se obnovuje nejlépe v původním složení.

Rychlost obnovy záleží na řadě faktorů – složení stravy (přirozeně fermentované potraviny, kysané výrobky, …), životním stylu atd.

K rychlejší obnově byste měli během léčby antibiotiky vždy užívat i probiotika.

Ta vytvoří na stěnách střev souvislý ochranný povlak pokrývající sliznici a obnovuje se tak střevní mikroflóra.

Užívání probiotik během antibiotické léčby

  • Začněte užívat současně antibiotika i probiotika.
  • Probiotika je vhodné užívat vždy s časovým odstupem po dávce antibiotik – řada probiotických bakterií je totiž rezistentní vůči obvyklým antibiotikům.
  • Je tedy jistější nechat antibiotikum vstřebat ze střeva do krevního oběhu a teprve potom podat probiotické bakterie, aby „napravily vzniklou škodu“.
  • Pokračujte v podávání probiotik i několik týdnů po ukončení léčby antibiotiky.

Kromě osídlení střev přátelskými bakteriemi pomáhají probiotika zvládat nepříjemné vedlejší účinky antibiotické léčby (průjmy, bolesti břicha, nadýmání aj.).

Kde také pomohou probiotika

Užívejte je, pokud máte zažívací problémy, jako jsou:

  • nafouknuté břicho
  • pocit tíhy na žaludku
  • zácpa nebo průjem
  • plynatost a křeče

Typy probiotik

  • Nejčastější formou podávání probiotik jsou tobolky k zapití – např. Biopron (300 Kč), Swiss laktobacily (300 Kč), ActiLac Farmax (180 Kč).
  • Pro děti se obsah kapslí vysype např. do čaje nebo se využívají kapky – BioGaia ProTectis (450 Kč), APO-LAKTÍK FOR BABY (370 Kč).
  • U starších dětí jsou oblíbené žvýkací nebo cucavé pastilky – APO-LAKTÍK (109 Kč), Swiss LAKTOBACÍLKY třešňové pastilky (240 Kč).
Root.cz: Certifikáty zadarmo jsou horší než za peníze?

Certifikáty zadarmo jsou horší než za peníze?

Vitalia.cz: Vady očí, o kterých nevíme, jsou nejhorší

Vady očí, o kterých nevíme, jsou nejhorší

Podnikatel.cz: Komunikace firem na Facebooku? Otřes!

Komunikace firem na Facebooku? Otřes!

Vitalia.cz: Pamlsková vyhláška bude platit jen na základkách

Pamlsková vyhláška bude platit jen na základkách

Podnikatel.cz: Přehledná titulka, průvodci, responzivita

Přehledná titulka, průvodci, responzivita

DigiZone.cz: Rádio Šlágr má licenci pro digi vysílání

Rádio Šlágr má licenci pro digi vysílání

120na80.cz: Na ucho teplý, nebo studený obklad?

Na ucho teplý, nebo studený obklad?

Vitalia.cz: 9 největších mýtů o mase

9 největších mýtů o mase

DigiZone.cz: Recenze Westworld: zavraždit a...

Recenze Westworld: zavraždit a...

Lupa.cz: České internetové uzly vtrhly na Slovensko

České internetové uzly vtrhly na Slovensko

Vitalia.cz: Pravda o přibírání na zimu

Pravda o přibírání na zimu

Podnikatel.cz: Chaos u EET pokračuje. Jsou tu další návrhy

Chaos u EET pokračuje. Jsou tu další návrhy

120na80.cz: Boreliózu nelze žádným testem prokázat

Boreliózu nelze žádným testem prokázat

Vitalia.cz: Holčičky trápí záněty, chlapce předkožka

Holčičky trápí záněty, chlapce předkožka

DigiZone.cz: Placené VoD a obsah zdarma

Placené VoD a obsah zdarma

Vitalia.cz: „Připluly“ z Německa a možná obsahují jed

„Připluly“ z Německa a možná obsahují jed

120na80.cz: Horní cesty dýchací. Zkuste fytofarmaka

Horní cesty dýchací. Zkuste fytofarmaka

DigiZone.cz: TV Philips a Android verze 6.0

TV Philips a Android verze 6.0

Vitalia.cz: I církev dnes vyrábí potraviny

I církev dnes vyrábí potraviny

Podnikatel.cz: Italové dělají mozzarellu z mléka z Česka

Italové dělají mozzarellu z mléka z Česka